■要チェック♪医師選びやクリニック選びは非常に重要なポイントとなる

■要チェック♪医師選びやクリニック選びは非常に重要なポイントとなる



■要チェック♪医師選びやクリニック選びは非常に重要なポイントとなるブログ:15-6-16


親から
「コーヒーを飲んだら23時眠れないよ」と
子どもの頃に言われ続けた言葉がおまじないのようにしみついて…

大人になった今もボクは午後過ぎ以降にコーヒーを飲むと
決まってその23時は眠れないんですよね。

なんでこんなに眠れないの?というときも、
一日を振り返るとその時間帯にコーヒーを飲んでいたのを
思い出すことがしばしばあります。

呪文の威力なのか単にカフェインが効きやすい体質なのか、
よくわからないところもありますが…

そんな眠れない23時、
ボクは考えることはやめて、
横になったまま「今」を感じてみることを時々やってみたりします。
五感のうち視覚と聴覚を使うんですね。

まず見ること。
目を閉じたまま、目を凝らして見てみるんです。

集中して見ていると、
黒い背景に点滅フラッシュが出てきたあと
青紫色のもやがオーロラのように形を変えて浮かんできます。

それから、たくさんの星が散りばめられた宇宙の中を
自分自身が高速で進んでいて、星々の中をかきわけていくのが見えてきます。

ちょうどロケットの操縦席に座って見える景色のようで、
ボクはつかの間の宇宙旅行をしている気分になります。

もうひとつは聴くこと。
耳を澄まして、自分の心臓の音を聴いてみるんです。

そして、同時にゆったりした呼吸も感じてみます。

心臓の音を聞いていると、
ポンプとなって血液を身体の隅々まで
一生懸命に送り込んでいるのが浮かんできて…
ボクは思わず声援を送りたくなります。

23時は呼吸が緩やかになるものですが、
自分の穏やかな呼吸を感じていると、
とても安心した気持ちになって
ボクはいつの間にか眠っていることも多いです。

ゆっくりとしたリズムが眠りを誘うんでしょうね。

え?もう時間だ。仕事行ってきます~
■要チェック♪医師選びやクリニック選びは非常に重要なポイントとなる

■要チェック♪医師選びやクリニック選びは非常に重要なポイントとなる

★メニュー

■要チェック♪フェイスリフトアップ手術ではたるんでしまった顔を引き締める
■要チェック♪バストアップエクササイズを毎日継続することでバストアップを自然に実現
■要チェック♪何歳になっても美しくスリムな体型で過ごしていきたい
■要チェック♪冷え性の人は基礎体温が低下している傾向にある
■要チェック♪脚痩せの原因が脂肪太りである場合にはダイエットを併用して実践
■要チェック♪医師選びやクリニック選びは非常に重要なポイントとなる
■要チェック♪美しい素肌が作られることとなる時間は夜
■要チェック♪20代後半でシミや小ジワの悩みが始まってしまう原因
■要チェック♪睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なもの
■要チェック♪日本人女性ではかなり多くが真っ直ぐな足では無いという傾向にある


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)身体全体を美容しよう